这是一款提神、简单的奶昔,适合边走边吃或营养丰富。这些经典怀旧的味道会让你微笑。
成分
一杯全脂椰奶*
半杯有机橙汁
一勺香草史前蛋白,纯史前蛋白,乳清清凉蛋白,或有机豌豆蛋白**
半杯冰
1汤匙椰子油或MCT油
1-2滴野生橙精油或少许橙皮
将所有原料加入搅拌机搅拌至光滑。如果使用高速搅拌机,在其他成分被搅成泥后加入蛋白质,以确保蛋白质不被破坏。把奶昔冲进去加入精致的蛋白质。
鳄梨和过滤水是牛奶的很好的替代品。请记住,健康的脂肪是身体机能、血糖调节和饱腹感的关键。
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