秋天会带来凉爽的温度、舒适的层叠、落叶和温暖的饮品，有时候秋天口味的冰沙是合适的。我们的家庭在这个季节享用这种奶昔，作为一种快速、方便的午餐或营养小吃在路上。我们喜欢添加椰子油或MCT油，以获得额外剂量的营养、大脑补给、补充能量的脂肪，以及舒缓肠道的胶原蛋白。

成分

2杯或1罐全脂椰奶

3/4杯南瓜泥

1茶匙肉桂

1/2茶匙南瓜饼香料

1汤匙椰子花蜜，和尚水果sweetener,或粗劣的糖浆

飞溅的香草

几块冰块

1-2汤匙椰子油或MCT油(可选)

1 - 2汤匙胶原蛋白(可选)

1堆勺香草原始人蛋白或原始人餐

将除蛋白粉外的所有原料加入高速搅拌机，搅拌至奶昔。将蛋白粉加入罐子中，用低火搅拌直到完全融合。有两个。

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