什么是MTHFR？这种基因已经成为功能医学和综合健康中心的流行语。我们将在这里讨论它是什么，它如何影响你，最重要的是它对你的健康表达意味着什么或不意味着什么。
你是否一直在寻找改善你的健康或大脑状况的方法，并遇到了测试MTHFR的建议?什么是MTHFR，它与你的健康有什么关系?如果你是MTHFR基因中有遗传变异的60%的人之一，它可能会影响你成功管理自身免疫、脑相关症状或整体健康的能力，因为这些都可能受到这种遗传缺陷或SNP的影响。SNP代表单核苷酸多态性，有成千上万种不同的多态性会以不同的方式影响你的健康。
MTHFR是亚甲基四氢叶酸还原酶的首字母缩写，这种酶参与将叶酸或维生素B9加工成人体可以吸收的可用形式。它也需要代谢叶酸，一种用于补充剂的合成形式的叶酸。是的，如果你的补充剂说叶酸，那是一种人造维生素B9，因为自然界中不存在叶酸。
由于基因检测的普及，人们现在可以知道他们是否有MTHFR基因突变。如果是这样，这意味着它们的甲基化途径可能会受到影响，并导致健康挑战。
甲基化途径控制着人体的解毒作用和许多重要的代谢过程，这使得MTHFR变异值得关注。如果你正在努力控制自身免疫性疾病或脑相关症状，如脑雾、疲劳或抑郁，你可能会发现MTHFR测试很有价值。
甲基化是将甲基加到分子上的过程。甲基化的作用包括以下工作:
·打开和关闭基因
·从体内排毒的化学物质和毒素
·构建大脑神经递质
·代谢激素以维持激素平衡
·建立免疫细胞
·合成DNA和RNA
·创造细胞能量
·产生一层覆盖神经的保护层
·代谢组胺
·支持眼睛健康
·燃烧脂肪
·支持肝脏健康
适当的甲基化意味着一个人可以有效地制造蛋白质，使用抗氧化剂，代谢激素，享受更平衡的大脑化学，解毒毒素和重金属，抑制炎症。所有这些因素对于管理自身免疫和基于大脑的症状至关重要。
然而，如果你是60%的MTHFR基因变异人群之一，你可能无法正确分解食物中的叶酸或补充剂中的叶酸。
不能正确处理叶酸会提高同型半胱氨酸水平。同型半胱氨酸是血液中的一种氨基酸，当含量过高时可能会产生危险。高同型半胱氨酸与心脏病和老年痴呆症的风险升高有关。标准实验室范围为0-15。然而，文献表明，低于15的水平仍然是造成神经和心血管结构损伤的危险因素。
甲基化不良还会影响另一个重要过程——人体主要抗氧化剂谷胱甘肽的生成。当我们缺乏谷胱甘肽时，我们就失去了自然防御能力，并有更高的风险发展为自身免疫性疾病、食物敏感性和化学敏感性。
MTHFR变异也会损害身体合成重要脑神经递质的能力，因此可能会出现基于脑的疾病。MTHFR变异与抑郁、焦虑、脑雾、多动症、双相情感障碍甚至精神分裂症有关。
由于甲基化参与了人体内的许多重要过程，因此MTHFR基因变体与许多健康状况相关，包括：
·心脏病发作
·笔划
·静脉血栓形成
·癌症
·出生缺陷
·炎症性肠病
·精神和情绪障碍
·自身免疫性疾病，如桥本甲状腺功能减退症
如果你正试图控制像桥本甲状腺功能减退症或脑部症状这样的疾病，那么你必须能够抑制炎症并提高谷胱甘肽水平。MTHFR变体可能对您不利。
幸运的是，这个问题很容易解决。
首先，你可以通过基因检测公司检测MTHFR基因突变，比如Spectracell或23andme.com，并在geneticgenie.org. LabCorp和Quest也能够通过血液检测这种基因。
目前存在超过50个MTHFR基因突变，但有两个被认为问题最大的是C677T和A1298C(通常写成677和1298)。当我们的父母分别给我们每个基因的一个拷贝时，这些基因如何发挥作用有各种不同的组合。这些组合可分为杂合子和纯合子。
杂合子–有一个基因变体副本和一个正常副本
纯合子的-有两个遗传变异的副本
根据本·林奇博士的说法，甲基化可以通过这些基因变异组合受到阻碍:
对C677T的纯合子进行了估计70%功能丧失
C677T杂合子具有估计的40%的功能丧失
那些在C677T变体上加上A1298C的人可能会经历更大的功能丧失。
另外，请记住，基因变异并不总是会被激活。如果你在测试中显示了这些基因，并不一定意味着它们已经被表达并引起了症状。让我们再说一遍。仅仅因为你有基因缺陷并不意味着它们被积极表达并影响你的健康。太多的从业者认为，仅仅因为你有基因，你在功能上没有很好地甲基化，他们开始治疗这个缺陷，这是一个很大的禁忌。
为了解决MTHFR酶的变异，使用甲基叶酸和甲基钴胺(甲基B12)支持您的甲基化途径。避免补充叶酸，用高质量的口服脂质体谷胱甘肽来提高你的谷胱甘肽水平，并尽量减少你接触毒素。这些也是帮助自身免疫疾病和脑基础症状管理的有益策略。我们将在以后的文章中扩展这篇文章!
