情人节干果

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我喜欢和我的家人一起庆祝节日和特殊的场合。为孩子们准备的小礼物和惊喜让假期变得令人兴奋和难忘,这让我激动不已。为了避免不必要的血糖飙升,以及在许多情人节礼物中发现的精制糖、添加剂和其他食物诱因,我为我的女儿们准备了这款什果。我在储藏室里寻找能让我想起情人节的元素——鲜艳的红色,丰富的中性色,当然还有颓废的巧克力。这些成分对腹部和大脑的危害要比传统的成分小得多,它们提供有益的脂肪、抗氧化剂和营养物质来滋养身体。诚然,我在搅拌这些什锦时甚至没有测量;但我认为每一项加起来的部分大致相等。你可以随意修改你手头上的食谱——目标是在没有额外压力或有害成分的情况下,培养一个甜蜜的情人节记忆。

成分

1杯椰子片

1杯腰果

1杯向日葵的种子

1杯经冷冻干燥处理的草莓

1杯冷冻树莓

1杯黑巧克力

半杯可可豆瓣

方法

将原料混合在一个大碗中,然后转移到一个密封的容器中储存。


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