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人类的消化系统是一个强大而神奇但微妙平衡的领域。不需要太多的时间就能破坏肠道微生物群，产生一系列不舒服和破坏性的症状。细菌是健康肠道和小肠的重要组成部分，但当细菌在小肠过度生长时，可能导致肠道渗漏和许多其他胃肠道症状。

许多美国人经历剧烈和/或不明原因的腹痛以及腹胀和不规则的排便习惯。这些症状的原因通常是一种常见但常被误解的情况，这种情况会对你的身体造成严重破坏：小肠细菌过度生长（SIBO）。

小肠

在我们深入研究SIBO之前，了解小肠的作用是很重要的。小肠在人体消化和吸收营养物质方面起着重要作用。此外，它是免疫系统的重要组成部分，因为它包含一个称为淋巴细胞的复杂免疫细胞组织。也称为肠道相关淋巴组织（GALT），免疫系统的这一方面有助于抵抗感染和调节免疫系统。由于小肠在整体健康和幸福中起着至关重要的作用，因此了解消化道这一部分可能出现的问题至关重要。

什么是SIBO？

SIBO发生在小肠中发现的细菌数量或细菌类型增加时。在SIBO中，通常在大肠中发现的细菌会进入相对无菌的小肠。通常，SIBO不是由一种细菌引起的，而是通常在结肠中发现的各种细菌菌株。SIBO的原因通常非常复杂，通常是肠道运动能力下降、胃酸低、免疫功能差和回盲瓣功能障碍等问题的综合。

一旦你摄入的食物被分解，营养物质在小肠中被吸收，废物通过大肠和结肠形成和排出。在健康的消化系统中，大肠中有大量的细菌菌株。但有时，由于回盲部瓣膜的故障，细菌会向后迁移，进入小肠，引发微生物失衡。回盲瓣位于小肠的髂骨或末端和盲肠之间，盲肠是大肠的第一部分。

当你吃的东西在小肠里停留太久时，麻烦就产生了。这种缓慢的运动通常是由胃动力减弱或胃酸分泌减少引起的，从而导致有害细菌的生长。过了一段时间，你小肠里的好细菌就无法控制坏细菌了，再一次，不平衡产生了，不适随之发生。

在上述任何一种情况下，小肠中的细菌种类（无论是太多还是错误类型）都会导致营养缺乏，因为它们阻碍消化和同化。事实上，这些细菌抑制营养素的吸收，如维生素b12、维生素A、维生素D、维生素K、铁和一些氨基酸。

谁处于危险之中？

免疫系统减弱的人特别容易感染SIBO。糖尿病（1型和2型）、肠易激综合征（IBS）、乳糜泻、克罗恩病和狼疮等慢性病也会使你面临患病风险。低胃酸会让人感到恶心，腹部疤痕组织或胃肠道阻塞也会如此。抗生素、质子泵抑制剂、抗酸剂和麻醉剂等药物也会增加患SIBO的几率。大量饮酒与SIBO有关。即使是一次食物中毒也会扰乱你的身体系统，足以引发小肠细菌的过度生长，而这正是我的一些家庭成员过去所经历的。