正如我们在上一篇博客文章中详细讨论的那样电磁频率和5 g技术，emf是一个重要的健康问题。虽然这些破坏性频率无处不在，但有许多策略可以避免它们并保护您的健康。这篇博文将讨论保护你自己和你所爱的人的策略和产品。
要考虑的要点
在通过减少电动势暴露的镜头做出决定时，重要的是减少电动势发射设备的使用，增加您与电动势产生源之间的距离，并通过无线支持接地和硬线连接。
减少使用
你使用的EMF发射技术越少，你的身体暴露的就越少。这似乎很简单，但仔细检查并减少暴露需要付出努力。为了减少EMF暴露，你能做的最大和最小的侵入性的事情就是在晚上睡觉时关闭WiFi。
考虑一个无线交换机打开你的WiFi路由器，在你睡觉的时候关掉它。
脱下AppleWatch、Fitbit或其他可穿戴设备。更好的是，不要使用它们！
扔掉你的微波炉。
当你不使用手机时，把它设置为飞行模式。
请勿在车内使用蓝牙，请将其关闭以避免电磁干扰。
尽量避免使用智能电器、家用设备、恒温器和支持5G的手机。
增加的距离
无论是你的智能手机，智能电表，还是高压电线，你和暴露的距离越远越有帮助，因为你离得越远，电磁场就会消散。
使用手机上的扬声器功能，将手机举得离身体远一点
不要把手机带在身上，尤其是不要放在口袋或内衣带里!
使用一个法拉第袋带着你的手机
使用一个防辐射耳机
使用笔记本电脑时，请使用后卫盾以保护自己免受有害的辐射。这对于保证生殖器官的安全尤为重要。
考虑下EMF的保护有策略地在你的房子周围保护你的家庭环境。
如果您无法在夜间关闭WiFi或仍然暴露在邻居的WiFi下，则法拉第树冠有助于保护睡眠环境。
安装智能电表盖，并尽量将床放置在远离智能电表的地方。
使用Y-shield油漆防止电磁辐射进入你的环境。这在卧室里尤其有用。
如果你不确定在你的家庭、工作或教育环境中有多少EMF，考虑购买一个EMF计了解你的暴露!
喜欢硬接线连接
虽然你可能觉得自己回到了过去，但现实是互联网、电话线、各种电缆、婴儿监视器等的硬连线连接；会减少家里的电磁干扰。
当暴露于EMF时保护身体的补充剂
镁
当我们讨论电压门控钙通道(VGCCs)深入我们的博客在YouTube上，镁可以抵消钙流入细胞的有害影响。如果镁的含量低于钙，那么钙通道对电磁场更敏感。此外，大多数美国人缺乏镁，所以补充镁是有帮助的。
锌
研究表明，锌有助于减轻电磁辐射的负面影响。需要注意的是，全谱的矿物质对于缓解EMF暴露的应激反应非常重要，因为当细胞处于应激状态时，这些资源就会被耗尽。
谷胱甘肽
电磁场会增加身体的氧化应激负担。谷胱甘肽是人体的主要抗氧化剂，可以帮助对抗氧化应激和由电磁辐射引起的细胞损伤。
姜黄素和白藜芦醇
抗炎药如姜黄素和白藜芦醇已经被发现可以帮助身体处理EMF对身体的炎症效应。
迷迭香萃取物
迷迭香是一种有效的抗氧化剂，有助于镇静身体，实现安睡，并帮助整个人，尽管身体和大脑每天都会受到电磁辐射的影响。
绑定代理
诊所里有专门的结合剂可以吸收辐射。请咨询我们的医生这是否对你是一个好的补充。
来源
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6025786/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16434836/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27155802/
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