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什么是autoimmunity？

虽然大型医学界不承认自身免疫性疾病的确切病因，但研究很明显，有许多变量有可能导致自身免疫性疾病，包括遗传表达，内部和外部环境触发和激素变化。压力和创伤的季节也与自身免疫性疾病的表现相关。所有这些因素都有能力破坏免疫系统并引发自身免疫疾病。

要理解自身免疫，我们需要对免疫系统有一个基本的了解。免疫系统是一个复杂的系统，由各种免疫细胞、器官和化学信使共同作用，保护身体免受周围环境的外来入侵者。这些外来入侵者包括病毒、细菌、寄生虫、环境毒素、食物、霉菌和真菌毒素。当身体接触到这些威胁时，免疫系统会做出反应，以克服威胁。这是身体固有的自然防御机制，通常被称为炎症反应。

在正常生理中，身体很容易区分自己的细胞和组织和外来入侵者。当身体的免疫系统不再能够区分自身和外部世界的威胁时，自身免疫就会发生。当一个人在肠道、肺部或大脑中有可渗透的屏障时，某些蛋白质能够通过这些受损的屏障。然后免疫系统开始产生抗体对抗这些外来入侵者。在自身免疫的情况下，身体开始攻击自己的组织。

病毒与自身免疫

每个人的免疫系统失灵看起来都不一样，通常有很多因素影响免疫反应。我们知道病毒性疾病可以引发自身免疫。研究表明，自身免疫与包括细小病毒B19、eb病毒、巨细胞病毒(CMV)、疱疹病毒6、HTLV-1、甲型肝炎、丙型肝炎、西尼罗河病毒和风疹病毒在内的病毒之间存在联系。这些病毒和各种自身免疫性疾病的发病有很强的相关性，包括类风湿性关节炎、系统性狼疮、干燥综合征、多发性硬化症、桥本氏自身免疫性甲状腺炎和许多其他疾病。由于病毒疾病，免疫系统中有多种机制可以引发错误的免疫反应，包括分子模仿、表位传播、旁观者激活和隐信号传导。让我们更深入地了解一种最常见的自身免疫性疾病。

在称为分子模拟的过程中，体内启动自身免疫应答，因为它在外侵犯和自己的组织之间看到了类似的氨基酸序列。这种情况导致误认为是错误的身份，因为免疫系统认为该人的特定组织是问题。表现出的自身免疫条件由攻击的组织确定。例如，当体内对甲状腺组织的免疫应答时，结果可能是Hashimoto的甲状腺炎或坟墓的疾病。如果体内体中的一个阻隔体系分解并且部分蛋白进入血液，则这些氨基酸序列或部分蛋白能够通过免疫系统。最常见的障碍物将是单细胞层，构成肠的上皮衬里。如果肠道仍然“泄漏”，则个人可以在此过程中随着时间的推移延长自身的自身免疫。

COVID-19和免疫系统

COVID-19是由SARS-CoV-2病毒引起的疾病。免疫系统是对抗COVID-19的最佳防御系统，因为它有助于身体抵御感染的自然能力。一旦身体意识到病毒入侵，它就会产生我们上面讨论过的免疫反应，在体内产生化学信使级联反应和炎症反应。

最常见的情况是，人们经历了轻微的COVID-19病例，免疫系统能够快速有效地对抗病毒，恢复正常功能。有些人会出现严重的COVID-19病例，因为身体对感染的反应过度，有时甚至无法控制。在这种情况下，大量的促炎细胞因子和其他免疫因子被积极释放。这会导致一种高度炎症、氧化应激的状态，并有可能损伤体内的各种组织并导致呼吸衰竭。这些人由于COVID-19而具有更高的免疫反应和更严重的症状，有时会在最初患病后的几个月里陷入病毒后综合征。

SARS-COV-2和自动免疫连接

最近，全新的研究表明，体内多种蛋白质与抗sars - cov -2单克隆抗体和抗sars - cov -2多克隆抗体交叉反应。通过分子拟态机制，SARS-CoV-2具有引发慢性疾病的潜力。当研究SARS-CoV-2抗体与体内各种蛋白质的交叉反应或相似的氨基酸结构时，发现SARS-CoV-2抗体引发了各种组织的反应，包括屏障蛋白(肠道、大脑和肺部)、胃肠道蛋白、甲状腺蛋白、神经组织等。这项研究表明，SARS-CoV-2抗体和体内不同组织之间广泛的免疫交叉反应可能会影响疾病的严重程度，在某些个体中引发自身免疫性疾病，并加剧已有自身免疫性疾病的人的自身免疫。

它可能会不言而喻，但我们显然需要更多的研究，帮助我们了解Covid-19对自身免疫和整体健康的长期影响。值得庆幸的是，有许多策略可以保护您免受Covid-19和自身免疫性疾病。

支持免疫系统免受自身免疫的策略

有许多饮食和生活方式的因素对保护你自己和你所爱的人免受病毒感染或自身免疫疾病的伤害大有帮助。做出这些改变可以对免疫系统产生深远的影响。

营养

吃干净、营养丰富的饮食是免疫系统正常运作的基础。重点是高质量的脂肪、蛋白质和富含植物营养素的蔬菜和水果。食用富含益生菌的乳酸发酵食品、骨汤和胶原蛋白有助于维持肠道内适当的屏障功能。此外，避免精制糖、碳水化合物和加工食品会极大地抑制免疫功能，所以远离这些食物很重要。我们知道某些食物会导致免疫系统失调。这包括传统的谷蛋白和乳制品;然而，发现一个人独特的食物敏感性可以帮助免疫系统发挥作用。

免疫支持

不仅正在吃抗炎饮食对于强烈的免疫系统至关重要，通过各种补充剂支持免疫功能也有助于巩固它。While it is best to get some functional lab testing done to understand your body’s unique physiology, optimizing vitamin A, vitamin C, vitamin D, zinc, and glutathione status have been shown to not only support the body in the face of a COVID-19 illness, but also in preventing autoimmune disease. We cannot underestimate the importance that proper sleep, movement, diet, and stress have on the immune system.

支持的障碍

如上所述，适当的屏障功能对保护机体免受自身免疫性疾病的发展至关重要。确保适当屏障完整性的基础是支持微生物群。微生物群，或整体微生物平衡的身体影响屏障功能的肠道，肺，和大脑。抗炎饮食和补充益生元、益生菌和短链脂肪酸(SCFAs)已被证明可以保护屏障功能和滋养微生物群。如果体内存在潜在的感染，识别并根除它将有助于恢复肠道、肺部和大脑的屏障功能。