如果您患有自身免疫性疾病，您可能熟悉限制性饮食，如自身免疫方案（AIP）、GAPs或FODMAPs。这些饮食可以显著减少炎症，帮助您确定食物敏感性，并解决神秘症状的根本原因。然而，有些人几乎没有改善，甚至可能会对食物产生新的敏感性。罪魁祸首可能是失去口腔耐受力。

好消息是你现在可以开始改善你的口头宽容，所以你对更少的食物做出反应。

有不同类型的耐受性：

化学耐受性

是否能够在没有免疫反应的情况下适当地耐受环境中的化学物质，例如对香水反应。

自我容忍

您的免疫系统是否能够适当地识别和响应自己的身体。丧失自我耐受性导致自身免疫疾病。

口腔宽容

是免疫系统正确识别和耐受食物蛋白质的能力。

当免疫系统失去平衡时，这些形式的耐受性可能会丢失。当你失去一个时，你更有可能失去其他人，因为它们是基于类似的潜在因素。

如果你对食物敏感度增加，你可能会失去口腔耐受性。

在反应性树突细胞和口腔耐受性

树突状细胞是小肠中的免疫细胞，确定免疫系统是否应对食品作出反应。

当食物蛋白质没有被彻底消化时，它们会变得过度反应，这会导致口服耐受性的丧失。您可以通过在用餐时服用盐酸（HCL）和消化酶来支持消化。

对反应性树突细胞的另一个原因是低水平的SIgA细胞，抗体捍卫肠道。

每天5000 IU的视黄醇维生素A（不是β-胡萝卜素）有助于支持口服耐受性。然而，增强SIgA细胞的主要方法是解决肾上腺疲劳、慢性感染、类固醇使用或免疫系统的其他慢性应激源。

调节性T细胞与口服耐受

调节性T细胞（T reg细胞）决定免疫系统是否应接受食物蛋白或攻击它们，从而引起炎症反应。您可以通过丰富的OMEGA 3脂肪酸，补充形式的可吸收谷胱甘肽和维生素D，以促使您的T reg细胞抑制炎症。

推动内啡肽，我们自己的感觉良好的化学品，我们从运动，笑声和其他愉快的活动中获得，也抑制炎症和调节免疫功能。

肝解毒

管理肝脏排毒功能有助于提高口服耐受性。肝脏有两个关键的解毒途径，使脂溶性化合物水溶于身体，以消除：

阶段I.途径改变化合物的结构，因此分子可以在下一步中附着在它。

第二阶段这一途径涉及多个步骤，有助于将分子附着到化合物上，从而安全地将其清除。

向我们的医生询问支持肝解毒和胆合成和消除的营养和植物化合物。

在启动肝脏排毒补充时，选择一个结合许多营养素的优质品牌，并开始缓慢以避免令人不快的副作用。

肠道细菌多样性

丰富的肠道菌群是健康口腔耐受性最重要的事情之一。这些细菌产生短链脂肪酸（SCFA），有助于抑制炎症。

对一些人来说，有限的饮食可以减少肠道细菌的种类。吃各种各样的农产品，尽量每天至少吃7到9份水果和蔬菜，以支持口服耐受性。小心食用过多水果导致的炎症性血糖升高。

除了吃各种丰富的农产品，你还可以补充SCFA。

影响口腔耐受的其他因素

影响口腔耐受性的其他因素包括组胺反应，吃太多的盐（过量钠是炎症），激素失衡，甲状腺功能亢进等。

慢性应激还会通过产生高水平的肾上腺激素抑制SIgA细胞，从而影响口腔耐受性，并导致抑郁症、胰岛素抵抗、糖尿病、高血压等。

慢性应激可以采取多种形式，例如：

• 食物不容忍

• 自身免疫

• 全身炎症

• 情绪冲突与焦虑

• 接触环境毒素

• 血糖失衡

• 慢性疼痛

• 糖和淀粉中的饮食高

血糖失衡是慢性胁迫的最常见原因之一。当你的血糖尖峰高或低，应力反应抑制SIGA细胞并促进泄漏的肠道和炎症，导致口腔耐受性丧失。血糖失衡处于激素失衡的根源和许多其他代谢障碍。

在糖和碳水化合物中促进抗炎饮食的血糖失衡，碳水化合物，充足的运动和压力管理技术。

对口头公差的实验室测试

一种食物敏感面板可以确定哪些食物需要避免，还可以显示您的口服耐受性协议的工作情况。

然而，如果你有明显的口服耐受性症状，但你的检查小组显示很少或没有阳性标记，那么你的免疫系统可能会受到抑制。在这种情况下，首先提高SIgA水平很重要。

您可以通过订购总免疫球蛋白（IgG，IgA和IgM）测试在Cyrex测试之前筛选低SIGA。

如果您正在遇到食物反应性和损失的症状口腔宽容，联系我们的办公室以获取更多建议。