这个食谱是我们的朋友、家人和病人的最爱。它是一种美味的小吃，配上自制的24小时酸奶。作为过去的麦片爱好者，凯文博士最喜欢的吃这种食物的方式是在一个大碗里放大量的生牛奶。

成分

2杯椰丝

2杯生的或发芽的坚果，如腰果、核桃或山核桃，切碎

一杯生的或发芽的南瓜子

一杯生的或发芽的葵花籽

半杯发芽杏仁粉或漂白杏仁粉

1 / 4杯亚麻籽

¼杯奇亚籽

半杯椰子油，融化

½杯椰糖或桦树皮木糖醇，粉末状

半茶匙绿色甜菊糖粉或15滴甜叶菊液体

2½茶匙肉桂粉

2茶匙香草精

将烤箱预热到275度。在一个大碗里，混合干燥的材料。在小锅中融化椰子油。将椰子油、甜味剂、肉桂和香草混合搅拌。把混合物倒在干的材料上，搅拌直到完全混合。将混合物铺在2张铺有羊皮纸的烤盘上。烤大约30-35分钟，偶尔搅拌一下，这样燕麦卷烤得均匀。留意你的 燕麦卷，刚开始变褐色时从烤箱中拿出来。